Ein gezieltes Fitnesstraining und abwechslungsreiches Programm mit Aerobic-Variationen, Step-Aerobic und Bodytoning.

 

Am Anfang der Stunde steht die Erwärmung. Mit Musik, Spaß und Schweiß arbeiten wir uns weiter zum Hauptteil und setzen dabei auch verschiedene Handgeräte (z.B. Kleinhanteln, Theraband, Tube, Brasils) ein. Gezielte Übungen zur Muskelkräftigung bringen Bauch-Beine-Po und den Rücken in Form. Durch den Mix aus Fatburner-Einheiten, Power-Circuit, Walking, Tai-Bo, Balance-Pad, ..... erwarten uns immer wieder unterschiedliche Stunden.