Spaß haben und dabei fit werden und bleiben – ein effektives Ganzkörpertraining zu fetziger Musik. Wir trainieren Wirbelsäulen- und gelenkschonend unsere Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit u.a. mit dem Balance Pad, Pezziball, Theraband, Heavy Hands, Brasil und Step. Das im Programm integrierte Faszientraining sorgt dafür, dass die Bindegewebsstrukturen elastisch und belastbar bleiben.

Zum Abschluss der Stunde – erholen und zur Ruhe kommen – mit verschiedenen Entspannungsformen.

Dieses qualifizierte Angebot wurde mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet.