Ein gezieltes Fitnesstraining und abwechslungsreiches Programm mit Aerobic-Variationen, Step-Aerobic und Bodytoning. (ab 16 Jahre)
Dienstag 19:45 - 20:45 Uhr in der Kübelesbuckhalle
Rita Feil
STB Übungsleiterin C "Fitness und Gesundheit", STB Übungsleiterin B "Sport in der Prävention", DTB Rückentrainerin, DTB Kursleiterin Pilates, DTB Kursleiterin Core & Stability, DTB Kursleiterin Workout & Stretch, DTB Kursleiterin Entspannungstechniken, DTB Trainerin Osteoporose Prävention, DTB Beckenbodentrainerin, Nordic Walking Instructor, Aroha Instructor
STB Übungsleiterin C "Fitness und Gesundheit", STB Übungsleiterin B "Sport in der Prävention", DTB Rückentrainerin, DTB Kursleiterin Pilates, DTB Kursleiterin Core & Stability, DTB Kursleiterin Workout & Stretch, DTB Kursleiterin Entspannungstechniken, DTB Trainerin Osteoporose Prävention, DTB Beckenbodentrainerin, Nordic Walking Instructor, Aroha Instructor
Spaß haben und dabei fit werden und bleiben – ein effektives Ganzkörpertraining zu fetziger Musik. Wir trainieren Wirbelsäulen- und gelenkschonend unsere Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit u.a. mit dem Balance Pad, Pezziball, Theraband, Heavy Hands, Brasil und Step. Das im Programm integrierte Faszientraining sorgt dafür, dass die Bindegewebsstrukturen elastisch und belastbar bleiben.
Zum Abschluss der Stunde – erholen und zur Ruhe kommen – mit verschiedenen Entspannungsformen.
Dieses qualifizierte Angebot wurde mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet.
Zum Abschluss der Stunde – erholen und zur Ruhe kommen – mit verschiedenen Entspannungsformen.
Dieses qualifizierte Angebot wurde mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet.